Одна цель и два результата.
Интегральная йога Шри Ауробиндо и Матери построены на нисходящей Силе и безмолвии Разума. У автора ИП построено на кажущемся “отключении” сознания и полуавтоматическом свободном письме (об автоматическом письме смотри ниже),…
Медитация-размышление.
Посмотрим более внимательно на медитацию. Если она происходит с целью отдыха, то мысли “текут” свободно, как во сне и при этом могут “зайти” очень далеко. Других целей как “отдохнуть” обычно…
Преимущества ИПа.
У медитации есть способность к “зацикливанию” вокруг чего-то значащего: человек просто не может не думать об этом, т. к. это для него очень важно. В ИПе такого недостатка нет: мысли…
"Отключение" сознания.
“Поставить задание” (вопрос, задачу, проблему) – это значит просто записать его. И уже этого достаточно. Уже во время записи, описания, его прояснения (для этого иногда приходится подбирать слова, т. к.…
Параллельное мышление.
Во время ИПа получается так, что мозг занят одновременным решением вообще всех заданий, которые когда-либо были поставлены тобой. Hо преимущества в решении имеют те задания, которые являются текущими, подсознательное желание…
Саморегуляция.
Итак, “размазывая” свои мысли по бумаге, автор погружает свой мозг в режим саморегуляции [9], автономной работы. Текущие проблемы никуда не уходят – и не надо думать о них, заострять на…
Автоматическое письмо.
Свой метод автор называет еще полуавтоматическим письмом, но существует еще и автоматическое письмо. Вот пример из [5]: “Hо как же быть, если убогий уровень развития людей не в состоянии создать…
Депрессия и сон
В клинической картине депрессии наряду с аффективными, моторными, вегетативными облигатными являются диссомнические расстройства, что вводит проблему нарушений сна в круг наиболее актуальных при этом заболевании. Термин “диссомнические” отражает разнообразие этих…
Транквилизаторы
Безопасность использования транквилизаторов (анксиолитиков) связана с отсутствием неблагоприятных влияний на ряд функциональных систем организма, а также интеракций с соматотропными препаратами. Единственным достаточно часто встречающимся нежелательным эффектом транквилизаторов (15,4% от числа…
Антидепрессанты
Для лечения психических расстройств в общесоматической практике наиболее предпочтительны антидепрессанты (тимолептики) нового поколения: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС: флуоксетин – прозак, сертралин – золофт, пароксетин – паксил, циталопрам –…