Поведение при временных неудачах
Когда вы испытываете сильный удар по самолюбию, нужно прежде всего попытаться увидеть вашу неудачу в истинной перспективе как ничтожную часть вас самой и короткого отрезка вашей судьбы, а не всей…
КАК УЛУЧШИТЬ ВАШУ САМООЦЕНКУ
Обладать чувством собственного достоинства, значит знать себе цену. Низкая самооценка не только наносит ущерб вашему общению с другими людьми — застенчивость и ревность, например, почти всегда являются результатом низкой самооценки,…
Причины низкой самооценки
Застенчивость и чувство неотвратимой неудачи могут развиться как личностная особенность в результате излишне строгого родительского воспитания, сверхкритичности или даже отсутствия любви. Девочка воспринимает взгляд родителей на нее: если они не…
Оценка того, что невозможно изменить
Узнайте и полюбите ваши лицо и тело такими, какие они есть. Средства массовой информации так часто напоминают женщинам об идеальных эталонах женской красоты, что трудно не испытывать самоунижения или неудовлетворенности,…
Этапы совершенствования
Нет необходимости осуществлять все изменения одновременно. Лучше вводить их постепенно в течение приблизительно полугода дав возможность себе и окружающим привыкнуть к изменениям вашего облика. Кстати вам самой потребуется время, чтобы…
Измените то, что можно изменить
Внешность — как раз та область, где очень легко что-либо изменить и где изменение с готовностью оцените и вы, и окружающие. Женщина со сниженной самооценкой часто испытывает искушение излишне фиксироваться…
ПРОГРАММА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕЙ САМООЦЕНКИ
Эта программа поможет нам восстановить уверенность в себе и начать воспринимать себя как сексуально привлекательную женщину. Другие главы книги являются важными дополнениями к этой программе и в определенных вопросах вы…
Оценка вашего успеха
Через 3 мес выполнения упражнений данной программы оцените ваши успехи, повторно ответив на вопросник “УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ” Сравните ваши результаты с первоначальными оценками. Есть ли улучшение? Не указывают ли ваши…
Наука быть более уверенной в себе
Трудно обучить женщину уверенности в себе, потому что в традиционных отношениях между мужчиной и женщиной активным, доминирующим партнером является мужчина, который принимает все наиболее важные решения, а женщина играет пассивную,…
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СКОВАННОСТЬ
Чувство скованности может препятствовать сексуальному удовлетворению и помешать вам насладиться сексом и удовлетворить желания партнера. В самых выраженных случаях они могут обусловить неспособность женщины к оргазму и даже создать у…